سریعترین راه تا ۱۰ کیلو وزن کم کنید
به گزارش مجله سلامتی صلح خبر سریعترین راه تا ۱۰ کیلو وزن کم کنید برترینها: برای اینكه با خیال راحت و بدون احساس گرسنگی کاهش وزن داشته باشید به شما یك رژیم غذایی كم كالری و سر شار از مواد مغذی و همچنین يكسری از تمرینات چربی سوزی را ارائه می دهیم. فقط با رعایت […]
۳ نوع تمرین برای گرمکردن قبل از ورزش
به گزارش مجله ورزشی صلح خبر گرم کردن قبل از تمرین اهمیت زیادی دارد و دلیل اهمیت این موضوع بهبود عملکرد و کاهش ریسک آسیب است. به گزارش صلح خبر، یک گرم کردن خوب باعث افزایش دمای عضلات و فعالیت بهتر آنها می شود و جریان خون و اکسیژنرسانی به عضلات و همچنین سرعت ایمپالس […]
مجموعههای ورزشی شهرداری تهران بازگشایی میشود
به گزارش مجله اجتماعی صلح خبر سازمان ورزش شهرداری تهران در راستای اجرای مصوبه ستاد ملی کرونا و کاهش محدودیتها، با انتشار اطلاعیهای از بازگشایی مجدد مجموعههای ورزشی در اواسط ماه جاری خبر داد. به گزارش صلح خبر، متن کامل این اطلاعیه به شرح زیر است: “بسمه تعالی شهروندان شریف تهرانی؛با سلام واهدای تحیات به […]
٦ ورزش و فعالیت فوقالعاده براى تقویت عملکرد قلب
به گزارش مجله سلامتی صلح خبر ٦ ورزش و فعالیت فوقالعاده براى تقویت عملکرد قلب وبسایت فرارو: تقویت عملکرد قلب در خون رسانى به اندام ها، یکى از مهمترین کارهایى است که با راهکارهاى ساده مى-توانید براى حفظ سلامت خود انجام دهید. ورزش و هر گونه فعالیت بدنى، ارزشمندترین روش براى داشتن قلبى سالم است. […]
پروتکل ورزش در فضاهای روباز در دوران کرونا+ تصویر
به گزارش مجله ورزشی صلح خبر ورزش در فضاهای روباز از جمله پارک ها مستلزم رعایت مواردی خاص و مهم در دوران شیوع کرونا است که رعایت آن از سوی تمامی افراد ضروری است. به گزارش صلح خبر، رفتن به پارک ها و مکان های تفریحی به منظور انجام فعالیت فیزیکی یکی از بهترین روش […]
چه زمانی عفونتهای ویروسی در ورزشکاران افزایش مییابد؟
به گزارش مجله ورزشی صلح خبر دانشیار دانشگاه تربیت مدرس در مورد مسائلی که احتمال ابتلا به عفونت های ویروسی در ورزشکاران حرفه ای را افزایش می دهد، توضیح داد. مهدیه ملانوری شمسی در گفت و گو با صلح خبر، در مورد احتمالات ابتلا به عفونت های ویروسی در ورزشکاران حرفه ای، اظهار کرد: بعضی […]
با حضور کرونا، چگونه ورزش کنیم؟
به گزارش مجله فرهنگی صلح خبر بیماری کووید-۱۹ وضعیت پیچیدهای را در جهان ایجاد کرده است و به نظر میرسد انسانها بایستی به حضور آن عادت کرده و خود را با شرایط حضور طولانیاش، سازگار کنند. در همین راستا، محققان کشور، توصیههایی را برای ورزش کردن گروههای مختلف مردم تحت این شرایط ارائه دادهاند. به […]
هنگام ورزش روی پشت بام به چه نکاتی توجه کنیم
به گزارش مجله اجتماعی صلح خبر سخنگوی سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران با بیان اینکه از زمان شیوع کرونا برخی از شهروندان روی پشت بامها ورزش میکنند، گفت: باید به نکات ایمنی که در این خصوص وجود دارد نیز توجه شود. سید جلال ملکی در گفتوگو با صلح خبر، در این باره […]
ورزش خانگی، بهترین مسیر برای مقابله با کرونا
به گزارش مجله ورزشی صلح خبر در وضعیت شیوع ویروس کرونا بهتر است به باشگاه های ورزشی و استخرهای عمومی نروید، در عین حال به جای باشگاه، می توانید از تمرینات ورزشی مبتنی بر وزن بدن یا وسایل ورزشی خانگی در منزل برای تمرین کردن استفاده کنید. به گزارش صلح خبر، کرونا یک ویروس است […]
بایدهای مقابله با ویروس کرونا در ورزش
به گزارش مجله ورزشی صلح خبر جامعه ورزش برای مقابله با شیوع کرونا و جلوگیری از ابتلا به این ویروس، باید موارد متعددی را رعایت کند. به گزارش صلح خبر، از جمله علائم ابتلا به ویروس کرونا تب، بدن درد، خستگی، تنگی نفس است و لمس سطوح آلوده، ترشحات تنفسی افراد آلوده از جمله راه […]
تمرینات ساده ورزشی در خانه برای بالا بردن ایمنی بدن
به گزارش مجله ورزشی صلح خبر فعالیت جسمانی منظم با در نظر گرفتن اقدامات پیشگیرانه بهداشتی، از مهم ترین عوامل مقابله با ویروس کرونا به شمار می رود. به گزارش صلح خبر، با ادامه گسترش ویروس کرونا، مقامات حوزه بهداشت به مردم توصیه می کنند که از سفرهای غیرضروری پرهیز کنند و بیشتر در خانه […]
هشدارهای کرونایی به جامعه ورزش
به گزارش مجله ورزشی صلح خبر توصیه های لازم به جامعه ورزشی کشور به منظور جلوگیری هرچه بیشتر از ابتلا به ویروس کرونا ارائه شد. به گزارش صلح خبر، کرونا ویروس خانواده بزرگی از ویروس ها و از زیر مجموعە کروناویریده ها هستند که از ویروس سرماخوردگی معمولی تا عامل بیماری های شدیدتری همچون سارس، […]
کنترل اثرات روحی کروناویروس با ورزشهای هوازی
به گزارش مجله ورزشی صلح خبر صلح خبر/اصفهان دبیر هیات پزشکی ورزشی استان اصفهان با بیان اینکه ورزش علاوه بر اثرات فیزیکی که بر روی بدن می گذارد، اثرات روحی و روانی نیز به دنبال دارد، گفت: در شرایط فعلی، کروناویروس بیشتر اثرات روحی بر روی افراد داشته، بنابراین به افرادی که قادر به ورزش […]
«ورزش» کدام دسته از بیماریهای خلقی را درمان میکند؟
به گزارش مجله اجتماعی صلح خبر رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران با بیان اینکه ورزش سبب کاهش اضطراب، افسردگی، استرس، ترس و وحشتزدگی و افزایش اعتماد به نفس و خودباوری میشود، میگوید: پژوهشهای انجام شده در حوزه سلامت روان حاکی از آن است که ورزش در درمان اضطراب و افسردگی و بیماریهای خلقی خفیف تا متوسط […]
پیشبینی یک سایت خارجی: جایگاه سیام ایران در المپیک توکیو با ۳ طلا
به گزارش مجله ورزشی صلح خبر یک سایت خارجی برای ایران کسب سه مدال طلا و جایگاه سیام را در المپیک توکیو پیشبینی کرد. به گزارش صلح خبر و به نقل از Insidethegames، کمپانی Gracenote Sports پیشبینی جدیدی از تعداد مدالهای که کشورها در المپیک ۲۰۲۰ کسب میکنند، ارائه کرده است. در این پیش بینی […]
دوقطبی آلودگی هوا و ورزش مدارس!
به گزارش مجله ورزشی صلح خبر تقریبا از آذرماه هر سال با کاهش دما در کلانشهرهای کشور شاهد افزایش شاخص آلودگی هوا هستیم که در این بین میزان فعالیت بدنی کودکان و دانشاموزان بیش از هر زمان دیگری تحت تاثیر قرار میگیرد. به گزارش صلح خبر، در فصول سرد سال که به دلیل برودت هوا […]
لاغری پایینتنه با چند حرکت تمرینی ساده
به گزارش مجله سلامتی صلح خبر لاغری پایینتنه با چند حرکت تمرینی ساده وبسایت فرارو: بسیاری از افراد بهدنبال ورزشهایی برای خوشفرم کردن و لاغری پایین تنه هستند، اما به هر دلیلی امکان حضور در باشگاه را ندارند ما در این مقاله، ۱۰ تمرین خانگی برای تقویت قسمت پایین بدن در خانه را معرفی خواهیم […]
صفر تا صد ضربه مغزی در ورزش
به گزارش مجله ورزشی صلح خبر ضربه مغزی آسیبی به مغز است که طی آن در اثر ضربه، مغز در جمجمه تکان می خورد. به گزارش صلح خبر، ضربه مغزی آسیبی به مغز است که طی آن در اثر ضربه، مغز در جمجمه تکان می خور و لزوما فرد بلافاصله پس از ضربه دچار بیهوشی […]
ورزش از ابتلای کودکان به دیابت نوع ۲ پیشگیری میکند
به گزارش مجله اجتماعی صلح خبر پژوهشگران اخیرا اعلام کردهاند کودکانی که فعالیت بدنی زیادی دارند و ورزشهای هوازی انجام میدهند، کمتر در معرض ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ قرار دارند. به گزارش صلح خبر و به نقل از تک اکسپلوریست، پژوهشگران “دانشگاه ییواسکیلا”ی فنلاند اخیرا به این نتیجه رسیدهاند که انجام ورزشهای هوازی […]
وقتی دلارهای ویلموتس و استراماچونی اولویت دارند!
به گزارش مجله ورزشی صلح خبر انگار هیچ مشکلی در کشور نیست. انگار فوتبال ایران حالش روبراست و خدا را شکر بنظر تنها دغدغه ورزش ایران، پرداخت زودتر دلارهای ویلموتس و استراماچونی است. براستی این همه جنجال در موضوع مربیان خارجی در این همه بدبختی ورزش ایران، برای چیست؟ به گزارش صلح خبر، این روزها […]
بعد از ۶۰سالگی هم باید ورزش کنید!
به گزارش مجله سلامتی صلح خبر بعد از ۶۰سالگی هم باید ورزش کنید! برترینها: بسیاری از افراد بر این تصور هستند که با افزایش سن و سالشان دیگر نیازی به ورزش و تحرکات بدنی ندارند و محدودیتهای خیالی خود را تبدیل به بهانهای میکنند تا ورزش کردن را به کلی کنار بگذارند. این در حالی […]
عوارض اعتیاد به ورزش – صلح خبر
به گزارش مجله اجتماعی صلح خبر ورزش، درمانی معجزه آسا برای بسیاری از امراض است اما حتی زیادهروی در ورزش کردن هم میتواند پیامدهای منفی برای سلامتی به همراه داشته باشد. به گزارش صلح خبر، مشاهده هر یک از علائمی که در ادامه به آنها اشاره میشود یادآور این نکته است که زمان آن رسیده تا […]
هشدار جدی؛”فقر حرکتی” سلامت ایرانیان را هدف گرفته است
به گزارش مجله ورزشی صلح خبر کمتوجهی به ورزش در بین سالخوردگان، پشت میز نشینی قشر میانسال و فقر سواد پایه به منظور ایجاد شرایط لازم در راستای ورزش کردن کودکان، موجب شده است تا جامعه ایرانی بیش از هر زمان دیگری از سوی پدیده خطرناک “فقر حرکتی” تهدید شود. به گزارش صلح خبر، کم […]
برای موفقیت در ورزش چه باید کرد؟
به گزارش مجله ورزشی صلح خبر تشریح موفقیت ورزشی و یافتن دلایل موفقیت خود پیشنیاز و زمینه ساز موفقیتهای آتی است؛ اندازه جمعیت و ثروت یک کشور عوامل اصلی در کسب موفقیت و مدال هستند. به گزارش صلح خبر، از جمله عوامل موثر بر عملکرد ورزشی میتوان به عوامل اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی، میزان جمعیت یک […]